segunda-feira, 16 de julho de 2012

Alimentação Infantil

Aprendi com o meu pediatra que devemos sempre oferecer no almoço e jantar dos nossos bebês 6 itens:


1 verde (todos os legumes e verduras verdes)
1 vermelho ou laranja (todos os legumes vermelhos ou cor de laranja)
1 branco (nabo, inhame - tudo que for branco)
1 proteina (carne vermelha, branca, ovo, fígado, soja ...)
1 carbohidrato (batata, arroz, macarrão)
1 grão (feijão, lentilha, ervilha)


Faço da seguinte maneira: escolho um de cada grupo e sempre vou alterando nas refeições, pois assim eles vão experimento sabores novos.

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